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表情筋エクササイズは、
「あいうえお」
と、口をしっかり開けて
ゆっくり発音しましょう!
母音の発音は、
複数の表情筋を使う口の開き方になるため、
表情筋がエクササイズに最適です♪
意識する点は、
【あ】
口を大きく丸く開ける。
【い】
笑顔を作るように口を横に広げる。
【う】
口をとがらせてしっかりと筋肉を作る。
【え】
笑顔を作るような表情で♪
【お】
口の周りを引っ張るようにして、
法令線を伸ばすようにして口を開ける。
表情筋は年齢とともに
衰えていくものですが、
使う機会が少なくても衰えていくので、
お風呂の中でやるとか、
朝起きて1番にやるとか、
普段から癖にしておくことが大事です。
先日テレビで見たのですが、
女優の仁科亜希子さんは
60代を過ぎているのに法令線もなくて、
笑うと口角が上がって
非常に若々しい顔だったので
どうしてかなと思ったのですが、
この表情筋エクササイズを
毎日20回やっているそうですよ。
他にもおすすめ!
自分で剃るより脱毛エステ
顔全体をやってもらったんですが
本当に女優さんみたいにきれいな素肌になったので
おすすめです!
いくらお化粧してもムダ毛は透けて見えてしまいますものね!
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