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顔のタルミは、衰えている筋肉が原因なので気軽に毎日続けられるお勧めエクササイズを紹介します♪
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表情筋エクササイズは、


「あいうえお」

と、口をしっかり開けて
ゆっくり発音しましょう!

母音の発音は、
複数の表情筋を使う口の開き方になるため、
表情筋がエクササイズに最適です♪



意識する点は、


【あ】

口を大きく丸く開ける。

【い】

笑顔を作るように口を横に広げる。

【う】

口をとがらせてしっかりと筋肉を作る。

【え】

笑顔を作るような表情で♪

【お】

口の周りを引っ張るようにして、
法令線を伸ばすようにして口を開ける。



表情筋は年齢とともに
衰えていくものですが、
使う機会が少なくても衰えていくので、
お風呂の中でやるとか、
朝起きて1番にやるとか、
普段から癖にしておくことが大事です。


先日テレビで見たのですが、
女優の仁科亜希子さんは
60代を過ぎているのに法令線もなくて、
笑うと口角が上がって
非常に若々しい顔だったので
どうしてかなと思ったのですが、
この表情筋エクササイズを
毎日20回やっているそうですよ。


他にもおすすめ!

自分で剃るより脱毛エステ

口周り口ひげ脱毛


顔全体をやってもらったんですが
本当に女優さんみたいにきれいな素肌になったので
おすすめです!
いくらお化粧してもムダ毛は透けて見えてしまいますものね!











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